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Buenas tardes,

Hoy me inicio en el blog, espero que os guste, se aceptan sugerencias.  Gracias

El post de hoy es sobre las dietas:

Lo más recomendable es seguir los consejos de alguna experta en nutrición, siempre y cuando se valore la buena alimentación por encima de todo, aunque al principio de la misma se pase un poco de hambre.

Allá van las recomendaciones:

Evitar el pan a toda costa por las noches, también va por la fruta. Es preferible consumir un yogurt desnatado.
Evitar la carne con más grasa y sobretodo cocinarla a la plancha, ni rebozados, ni frituras, ...
Beber máximo 2 litros de agua diaria, y sobretodo en el caso de retener líquidos, pk sino se consigue el efecto contrario.
No consumir lechuga por la noche, no es digestiva. Mejor  consumir otro tipo de verdura, en crema, sopa o a la plancha.